北方多地迎今冬初雪，雪后需警惕强降温与健康风险
今冬第一场雪在12月11日至12日间纷纷抵达华北、黄淮多地，与此同时，一场“断崖式”降温紧随其后，多地气温将创下半年新低。
12月11日夜间至12日，山西、河北、河南、北京、天津、山东等多地陆续迎来今冬首场降雪。
与常年相比，今年华北等地的初雪来得晚了一些。随着12月10日至13日的一轮强寒潮影响我国，雪后气温将急剧下降，部分地区降温幅度可达12至14℃。
01 初雪覆盖区域与降雪实况
12月12日，中东部地区迎来了立冬以来最大范围的雨雪天气。
根据气象监测，截至12月12日14时，山西、河北、河南、北京、天津、山东多地已陆续迎来今冬初雪。
大城市中，太原、郑州、石家庄、北京、天津均在12月11日至12日间“签收”了初雪。与常年平均时间相比，这些城市的初雪日期均较常年明显偏晚。
02 降雪背后的气象趋势
中国天气网通过对比分析1961年至今的气象大数据发现，我国多地冬天的第一场雪呈推迟趋势。
对比1991年至2020年与1961年至1990年的平均初雪时间，西宁、沈阳、武汉、哈尔滨、长春、南昌、杭州、呼和浩特、贵阳、兰州等城市的平均初雪时间较之前推迟了5天及以上。
这一变化与气候背景有关。初雪不仅来得晚，不少地方的降雪日数也在逐步“缩水”。以哈尔滨为例，1961年至1990年的年均降雪日数在50天以上，而2011年至今已降至32到35天。长春、西宁、兰州、石家庄等地的降雪日数也呈现减少趋势。
03 紧随其后的“断崖式”降温
本轮寒潮过程不仅带来了降雪，更显著的特征是剧烈的“断崖式”降温。
此次降温幅度大、影响范围广。12月11日至13日，我国大部地区日平均或最低气温将普遍下降6至10℃。其中，新疆北部、甘肃、陕西南部、华北西部和南部、东北地区南部、江淮西部以及江南北部等地部分地区的降温幅度可达10至12℃，局地降温幅度甚至超过14℃。
降温过后，北方多地气温将创下半年来新低。预计到12月14日早晨，最低气温0℃线将南压至浙江南部、江西北部、湖北南部一带。
04 低温健康风险不容忽视
气温骤降对健康的威胁不容小觑。从健康角度而言，可怕的不是温度有多低，而是降得有多快。
当气温在短时间内大幅下降时，人体健康会受到直接和间接的不利影响。研究发现，室外温度每降低10℃，人体收缩压平均可增加近7mmHg，这会显著增加心脏负荷，导致急性心肌梗死、脑卒中等心脑血管意外事件在低温期间发病和死亡风险明显增高。
尤其需要警惕的是，寒潮对健康的影响存在滞后性。例如，寒潮对儿科哮喘发病的影响在滞后7至14天时最为显著，而对冠心病发病的影响可滞后约1个月。
05 不同人群的针对性防护建议
面对低温寒潮天气，不同人群需要采取针对性的防护措施：
老年人因体温调节机制衰退、身体产热减少，冻伤和失温风险较大。寒潮期间，他们应尽量避免长时间外出，必须外出时应做好头颈、胸腹部保暖，并穿着防滑鞋，以防跌倒。
慢性病患者，尤其是心脑血管疾病、呼吸系统疾病和糖尿病患者，寒潮期间需规律服药，定时监测血压、血糖等关键生理指标。出现胸闷、胸痛、心悸、头晕、冷汗等症状时，应尽快找到温暖场所休息，如不能缓解应及时就医。
户外工作者如交通警察、环卫工人、建筑工人及快递服务人员，因长时间处于低温环境，对气温变化更为敏感。他们应准备防水防寒工作服、防滑鞋等装备，并学习冻伤复温的应急处置方法。
06 降雪天气出行与生活注意事项
降雪天气给出行带来诸多挑战。据中国国家应急广播发布的数据，冰雪天气条件下，交通事故发生概率是正常天气的2倍。
以一辆时速为50公里/小时的汽车为例，在有积雪路面行驶时，刹车距离需要50米左右，是正常行车的3倍多。如果积雪融化后再次结冰，刹车距离将进一步拉大至超过百米。
雪天出行，建议穿鞋底纹理较深的防滑鞋，尽量选择公共交通方式。如果必须驾车外出，需减速慢行，避免急刹车、急转方向。
随着全国多地滑雪场陆续开板，冰雪运动也迎来热潮。专家提醒，冰雪运动有益身心健康，但初学者应尽量选择专业护具，而非仅使用毛绒玩具等非专业装备。滑雪摔倒时，不要尝试用胳膊撑地，尽量侧向摔倒，用肩背部着地，以避免骨折。
本周末，虽然本轮大范围雨雪过程已基本结束，但由于气温持续偏低，东北大部地区以及甘肃、陕西中北部、山西、京津冀、内蒙古中部和东北部、山东西部、河南中北部等地的积雪难以快速融化。
周末计划外出赏雪的公众需继续做好保暖措施，留意道路湿滑情况，安全享受冬日雪趣。
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